Pendant cette formation, vous apprendrez la technique d’abdominaux hypopressifs, gymnastique posturale et abdominale non génératrice de pression, pour tonifier les muscles de la sangle abdominale et du périnée en toute sécurité.

⭐⭐⭐⭐⭐ Notée 4,8/5 par nos stagiaires

Badge de certification qualité ANDPC PAPL Formation
Badge de certification qualité SOFAC PAPL Formation

Financement*

* : Eligibilité au financement à vérifier

Icône Lieu

2 jours

En présentiel

Icône Lieu

Lyon

Vendredi 25 au samedi 26 septembre 2026

Une formation pour rendre les patientes autonomes sur une nouvelle technique de rééducation abdominale et pelvienne qui évite les blessures

  • Savoir identifier identifier les différentes algies/troubles du rachis et pelviens rencontrés par les patients
  • Maîtriser le bilan kinésithérapique pour savoir adapter les exercices
  • Maîtriser la prise en charge de la lombalgie et autres algies au niveau du petit bassin (pubalgies, sciatalgies, douleurs musculaires fessières et contractures ou lésions des
  • muscles abdominaux…)
  • Savoir faire travailler les abdominaux sans augmenter la pression au niveau de la cavité abdominale et en répartissant les forces dans le dos et les abdos
  • Savoir rendre la patiente autonome dans sa rééducation

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Des formateurs expérimentés et reconnus

Caroline Gonon - PAPL Formation

Caroline GONON

MK DE, ostéopathe

Spécialisée en rééducation abdominale hypopressive, suivi de grossesse

Un programme de formation mis à jour avec les dernières avancées sur la rééducation abdominale et pelvienne

Rappels anatomiques et physiologiques

Méthode et travail basse pression

  • Introduction
  • Différences entre la formation initiale et le travail basse pressions
  • Analyse des pratiques habituelles et conséquences

Bilan

  • Facteurs de risque
  • Drapeaux rouges

Exercices en auto-rééducation

  • Travail analytique du transverse, des grands droits en isométrique et des obliques
  • Détente du diaphragme
  • Traitement passif et actif : protection du dos, du périnée et prévention des douleurs
  • Techniques myotensives des muscles du bassin et des lombaires
  • Techniques musculaires et respiratoires en basse pression
  • Lutte contre le diastasis
  • Lutte préventive et curative contre les prolapsus et l’incontinence
  • Fausse respiration
  • Postures décubitus dorsal et latéral, assis, en quadrupédie et debout
  • Gainage dans différentes postures
  • Travail au sol

Cas cliniques

  • Adaptation des exercices pour des cas de rachialgie, post partum, chirurgie abdominale

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  • Formation Renforcement des abdominaux sans génération de pression dans les pathologies abdominales et pelvi-périnéales (adultes)
  • Référence ANDPC : 11552325031

Notre méthode pédagogique permet une mise en pratique immédiate en cabinet

  • Pratique par petits groupes des tests d’effort, mesures.
  • Démonstration puis pratique des exercices et techniques manuelles
  • Correction par la formatrice
  • Réflexion sur des cas cliniques par petits groupes

Nos stagiaires recommandent cette formation

Anaïs Laroche

MK DE

⭐⭐⭐⭐⭐
Mai 2025

« PAPL propose des formations de qualités et l’équipe est très amicale !
Je recommande ☺️ »


Julien Vandenbroucke

MK DE

⭐⭐⭐⭐⭐
Janvier 2025

« Formation excellente. Découverte des actualisations et des nouveaux outils. »

Anthony Falzone

MK DE

⭐⭐⭐⭐⭐
Décembre 2024

« Accueil, accompagnement et formateur au top ! Je les recommande vivement ! »

Léa Daucourt

MK DE

⭐⭐⭐⭐⭐
Juillet 2024

« PAPL formation est un super organisme de formation continue. L’équipe et les intervenants sont très compétents et disponibles pour les étudiants. De plus l’équipe administrative est très réactive, efficace et sympathique.. »

La prise en charge de la formation

Icone financements PAPL

Tarif et prises en charge

  • DPC : 0€ (sous conditions)
    Indemnisation de 532€
  • Susceptible d’être prise en charge par le FIF PL
  • 600€ en autofinancement

Bénéficiez de l’accompagnement
de PAPL

  • Pour trouver la formation la mieux adaptée à votre pratique
  • Pour vérifier votre éligibilité aux financements
  • Pour faciliter vos démarches de prise en charge

Des questions ? On vous répond

A qui s’adresse cette formation ?

Cette formation s’adresse à tous les Masseur-Kinésithérapeutes en exercice, salariés ou en libéral.

La formation est-elle accessible aux personnes en situation de handicap ?

Toutes nos formations sont accessibles à toute forme de handicap exceptées les formations en Dry Needling qui nécessitent la vue pour réaliser l’acte de puncture. Dans ce cas, n’hésitez pas à nous contacter

Comment se passe l’inscription ?

Directement sur notre site en cliquant sur le bouton « Je prends ma place maintenant » ou par téléphone au 04 37 43 16 21. Nous vous expliquerons comment compléter votre dossier d’inscription rapidement et simplement !

Où a lieu la formation ?

A Lyon, la formation a lieu à notre siège au 84 rue Chevreul, 69007 Lyon. Accessible en métro (B, arrêt Jean Macé).
A Fréjus, la formation a lieu à l’Hôtel Mercure au 16 Quai Dei Caravello Port-Fréjus Ouest, 83600 Fréjus.

Quels sont les horaires de la formation ?

Habituellement, le stage se déroule de 9h à 12h puis de 13h30 à 17h30. Information à vérifier sur la convocation transmise à l’approche des dates de formation.

Dois-je avancer les frais de la formation ?

Dans le cas où une formation de 2 jours (14h) est prise en charge par le DPC, il n’y a pas d’avance de frais (selon la disponibilité de vos enveloppes et votre éligibilité).
Pour une formation de 2.5 ou 3 jours en DPC, votre droit de tirage annuel ne dépassant pas 14h, vous aurez un reste à charge.

Qui est en charge des relations avec les stagiaires ?

Manon Muller est chargée des relations avec nos stagiaires. Contact : 04 37 43 16 21

Quelles sont les modalités d’évaluation de la formation ?

Les modalités d’évaluation sont les suivantes :
– Evaluation des connaissances avant et après formation (QCM pré/post stage)
– Questionnaire de satisfaction immédiat
 – Questionnaire de satisfaction à distance


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